Localizada - Braços, ombros e pernas (Aula 1): Profª Cintia

Data de Postagem: 03/04/2020

Exercícios localizados com foco em braços, ombros e pernas. Indicado para os níveis iniciante e intermediário. Fazer 3 séries de 15 repetições cada. Elaborado pela professora Cintia Regina de Abreu Campi.

TREINO EM CASA - Quarentena também é sinônimo de movimento! Neste período, os professores da Associação Clube estão gravando aulas online para aqueles que, apesar do isolamento, querem continuar com a prática regular de atividades físicas.