Aula de mat pilates, voltada para o fortalecimento dos músculos do core. Fazer 15 movimentos com 2 ciclos respiratórios, o que corresponde a 1 inspiração e 1 expiração. Treino indicado pela professora Thais de Alvarenga Ferro.
TREINO EM CASA - Quarentena também é sinônimo de movimento! Neste período, os professores da Associação Clube estão gravando aulas online para aqueles que, apesar do isolamento, querem continuar com a prática regular de atividades físicas.