Aula de mat pilates, voltada para o fortalecimentos dos músculos do core. Fazer 15 movimentos de cada posição. Treino elaborado pela professora Thais de Alvarenga Ferro.

TREINO EM CASA - Quarentena também é sinônimo de movimento! Neste período, os professores da Associação Clube estão gravando aulas online para aqueles que, apesar do isolamento, querem continuar com a prática regular de atividades físicas.