Vantagens:
- Trabalha a respiração, fortalece a musculatura e melhora as condições cardiovasculares do praticante;
- Por ser um exercício que exige concentração e conhecimento do próprio corpo, o Tai-Chi-Chuan proporciona uma grande harmonia entre corpo, mente e emoção.

Riscos:
- O Tai Chi é um esporte de baixíssimo risco, desde que praticado sob a orientação de um professor habilitado. Se praticado sem orientação, pode provocar lesões nas articulações, especialmente nos tornozelos.

Precauções:
- Usar roupas leves e folgadas.

Gasto calórico médio:
- Cerca de 300 Kcal/h

Indicação:
- O Tai Chi Chuan é indicado para pessoas de todas as idades e possui modalidades específicas para pessoas com problemas nos movimentos.

Horários:
2ª e 4ª: 10h às 11h30

Prof. Rogério (98293-3419)
(Serviço Terceirizado - TAI CHI CHUAN LIAN KONG)